Знай, что у тебя на тарелке
Начинка из хлеба
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, приготовленная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 2.7 g 5%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 12.1 g 15%
- Насыщенные жиры 2.3 g 12%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 2 g —
- Натрий 479 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 114 µg 13%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.3 mg 9%
- Витамин K 13.2 µg 11%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0.02 µg 1%
- Холин 5.3 mg 1%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 0.95 mg 5%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 67 mg 1%
- Цинк 0.23 mg 2%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.15 mg 6%
- Селен 11.8 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 2.7 g | 18 g | 12.1 g |
| 1 порция | 28.4 g | 55 | 0.8 g | 5.1 g | 3.4 g |
| 2 порции | 56.7 g | 111 | 1.5 g | 10.2 g | 6.8 g |
| ½ порции | 14.2 g | 28 | 0.4 g | 2.6 g | 1.7 g |
| 3 порции | 85.1 g | 166 | 2.3 g | 15.3 g | 10.2 g |
| 4 порции | 113.4 g | 221 | 3.1 g | 20.5 g | 13.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.4 g | 9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 4.1 g | 27.1 g | 18.1 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 5.5 g | 36.1 g | 24.1 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 6.8 g | 45.1 g | 30.1 g |
Начинка из хлеба: частые вопросы
Начинка из хлеба, 100 g: сколько калорий?
Начинка из хлеба, 100 g: 195 ккал, белки 2.7 g, углеводы 18 g, жиры 12.1 g.
Начинка из хлеба, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Начинка из хлеба, 1 порция (28.4 g): 55 ккал, белки 0.8 g, углеводы 5.1 g, жиры 3.4 g.
Начинка из хлеба, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Начинка из хлеба, 2 порции (56.7 g): 111 ккал, белки 1.5 g, углеводы 10.2 g, жиры 6.8 g.
Начинка из хлеба, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Начинка из хлеба, ½ порции (14.2 g): 28 ккал, белки 0.4 g, углеводы 2.6 g, жиры 1.7 g.
Начинка из хлеба, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Начинка из хлеба, 3 порции (85.1 g): 166 ккал, белки 2.3 g, углеводы 15.3 g, жиры 10.2 g.
Начинка из хлеба, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Начинка из хлеба, 4 порции (113.4 g): 221 ккал, белки 3.1 g, углеводы 20.5 g, жиры 13.7 g.
Начинка из хлеба, 50 g: сколько калорий?
Начинка из хлеба, 50 g: 98 ккал, белки 1.4 g, углеводы 9 g, жиры 6 g.
Начинка из хлеба, 150 g: сколько калорий?
Начинка из хлеба, 150 g: 293 ккал, белки 4.1 g, углеводы 27.1 g, жиры 18.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 174931 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки