Знай, что у тебя на тарелке
Хлебная начинка
Калорийность и пищевая ценность
приготовленная с яйцом
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 458 mg 20%
- Холестерин 25 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 118 µg 13%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 12,4 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 21,1 mg 4%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 0,99 mg 6%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 71 mg 2%
- Цинк 0,29 mg 3%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 3,3 g | 17 g | 12 g |
| 1 порция | 170 g | 326 | 5,6 g | 29 g | 20 g |
| 2 порции | 340 g | 653 | 11 g | 58 g | 41 g |
| ½ порции | 85 g | 163 | 2,8 g | 14 g | 10 g |
| 3 порции | 510 g | 979 | 17 g | 87 g | 61 g |
| 4 порции | 680 g | 1306 | 23 g | 115 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,7 g | 8,5 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 5 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 6,6 g | 34 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 8,3 g | 42 g | 30 g |
Хлебная начинка: частые вопросы
Хлебная начинка, 100 g: сколько калорий?
Хлебная начинка, 100 g: 192 ккал, белки 3,3 g, углеводы 17 g, жиры 12 g.
Хлебная начинка, 1 порция (170 g): сколько калорий?
Хлебная начинка, 1 порция (170 g): 326 ккал, белки 5,6 g, углеводы 29 g, жиры 20 g.
Хлебная начинка, 2 порции (340 g): сколько калорий?
Хлебная начинка, 2 порции (340 g): 653 ккал, белки 11 g, углеводы 58 g, жиры 41 g.
Хлебная начинка, ½ порции (85 g): сколько калорий?
Хлебная начинка, ½ порции (85 g): 163 ккал, белки 2,8 g, углеводы 14 g, жиры 10 g.
Хлебная начинка, 3 порции (510 g): сколько калорий?
Хлебная начинка, 3 порции (510 g): 979 ккал, белки 17 g, углеводы 87 g, жиры 61 g.
Хлебная начинка, 4 порции (680 g): сколько калорий?
Хлебная начинка, 4 порции (680 g): 1306 ккал, белки 23 g, углеводы 115 g, жиры 81 g.
Хлебная начинка, 50 g: сколько калорий?
Хлебная начинка, 50 g: 96 ккал, белки 1,7 g, углеводы 8,5 g, жиры 6 g.
Хлебная начинка, 150 g: сколько калорий?
Хлебная начинка, 150 g: 288 ккал, белки 5 g, углеводы 26 g, жиры 18 g.
Источник: FNDDS (USDA) 51182020 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
