Знай, что у тебя на тарелке
Bread stuffing
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 177 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 471 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 77 µg 9%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,95 mg 6%
- Витамин K 9 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
- Холин 5,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калий 72 mg 2%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 13,6 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 3,1 g | 21 g | 8,5 g |
| 1 порция | 10 g | 18 | 0,3 g | 2,1 g | 0,9 g |
| 2 порции | 20 g | 35 | 0,6 g | 4,2 g | 1,7 g |
| ½ порции | 5 g | 9 | 0,2 g | 1 g | 0,4 g |
| 3 порции | 30 g | 53 | 0,9 g | 6,2 g | 2,6 g |
| 4 порции | 40 g | 71 | 1,3 g | 8,3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1,6 g | 10 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 4,7 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 6,3 g | 42 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 7,9 g | 52 g | 21 g |
Bread stuffing: частые вопросы
Bread stuffing, 100 g: сколько калорий?
Bread stuffing, 100 g: 177 ккал, белки 3,1 g, углеводы 21 g, жиры 8,5 g.
Bread stuffing, 1 порция (10 g): сколько калорий?
Bread stuffing, 1 порция (10 g): 18 ккал, белки 0,3 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,9 g.
Bread stuffing, 2 порции (20 g): сколько калорий?
Bread stuffing, 2 порции (20 g): 35 ккал, белки 0,6 g, углеводы 4,2 g, жиры 1,7 g.
Bread stuffing, ½ порции (5 g): сколько калорий?
Bread stuffing, ½ порции (5 g): 9 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1 g, жиры 0,4 g.
Bread stuffing, 3 порции (30 g): сколько калорий?
Bread stuffing, 3 порции (30 g): 53 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,2 g, жиры 2,6 g.
Bread stuffing, 4 порции (40 g): сколько калорий?
Bread stuffing, 4 порции (40 g): 71 ккал, белки 1,3 g, углеводы 8,3 g, жиры 3,4 g.
Bread stuffing, 50 g: сколько калорий?
Bread stuffing, 50 g: 89 ккал, белки 1,6 g, углеводы 10 g, жиры 4,3 g.
Bread stuffing, 150 g: сколько калорий?
Bread stuffing, 150 g: 266 ккал, белки 4,7 g, углеводы 31 g, жиры 13 g.
Источник: FNDDS (USDA) 51182010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки