Знай, что у тебя на тарелке
Хлебная начинка
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, не приготовлено
386
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы73 g
Жир3,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 386 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 73 g 27%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 8,3 g —
- Натрий 1405 mg 61%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 168 µg 42%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 97 mg 7%
- Железо 3,8 mg 21%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 141 mg 11%
- Калий 246 mg 5%
- Цинк 0,93 mg 8%
- Медь 0,24 mg 26%
- Марганец 0,59 mg 26%
- Селен 48 µg 87%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 11 g | 73 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5,5 g | 37 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 110 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 22 g | 146 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 28 g | 183 g | 8,5 g |
Хлебная начинка: частые вопросы
Хлебная начинка, 100 g: сколько калорий?
Хлебная начинка, 100 g: 386 ккал, белки 11 g, углеводы 73 g, жиры 3,4 g.
Хлебная начинка, 50 g: сколько калорий?
Хлебная начинка, 50 g: 193 ккал, белки 5,5 g, углеводы 37 g, жиры 1,7 g.
Хлебная начинка, 150 g: сколько калорий?
Хлебная начинка, 150 g: 579 ккал, белки 17 g, углеводы 110 g, жиры 5,1 g.
Хлебная начинка, 200 g: сколько калорий?
Хлебная начинка, 200 g: 772 ккал, белки 22 g, углеводы 146 g, жиры 6,8 g.
Хлебная начинка, 250 g: сколько калорий?
Хлебная начинка, 250 g: 965 ккал, белки 28 g, углеводы 183 g, жиры 8,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4070 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки