Знай, что у тебя на тарелке
Белый обогащенный хлеб пита
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 275 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 54 g 19%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 536 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 107 µg 27%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 86 mg 7%
- Железо 2,6 mg 15%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,48 mg 21%
- Селен 27,1 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9,1 g | 54 g | 1,2 g |
| 1 порция | 60 g | 165 | 5,5 g | 32 g | 0,7 g |
| 2 порции | 120 g | 330 | 11 g | 64 g | 1,4 g |
| ½ порции | 30 g | 83 | 2,7 g | 16 g | 0,4 g |
| 3 порции | 180 g | 495 | 16 g | 96 g | 2,2 g |
| 4 порции | 240 g | 660 | 22 g | 128 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,6 g | 27 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 14 g | 80 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 18 g | 107 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 23 g | 134 g | 3 g |
Белый обогащенный хлеб пита: частые вопросы
Белый обогащенный хлеб пита, 100 g: сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 100 g: 275 ккал, белки 9,1 g, углеводы 54 g, жиры 1,2 g.
Белый обогащенный хлеб пита, 1 порция (60 g): сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 1 порция (60 g): 165 ккал, белки 5,5 g, углеводы 32 g, жиры 0,7 g.
Белый обогащенный хлеб пита, 2 порции (120 g): сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 2 порции (120 g): 330 ккал, белки 11 g, углеводы 64 g, жиры 1,4 g.
Белый обогащенный хлеб пита, ½ порции (30 g): сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, ½ порции (30 g): 83 ккал, белки 2,7 g, углеводы 16 g, жиры 0,4 g.
Белый обогащенный хлеб пита, 3 порции (180 g): сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 3 порции (180 g): 495 ккал, белки 16 g, углеводы 96 g, жиры 2,2 g.
Белый обогащенный хлеб пита, 4 порции (240 g): сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 4 порции (240 g): 660 ккал, белки 22 g, углеводы 128 g, жиры 2,9 g.
Белый обогащенный хлеб пита, 50 g: сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 50 g: 138 ккал, белки 4,6 g, углеводы 27 g, жиры 0,6 g.
Белый обогащенный хлеб пита, 150 g: сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 150 g: 413 ккал, белки 14 g, углеводы 80 g, жиры 1,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 174915 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки