Знай, что у тебя на тарелке
Яблочный пирог
Калорийность и пищевая ценность
промышленного производства, обогащенная мука
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 237 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 32 g 12%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 16 g —
- Натрий 201 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 3,2 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,26 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 7,2 mg 1%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,45 mg 3%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 65 mg 1%
- Цинк 0,16 mg 1%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 1,9 g | 32 g | 11 g |
| 1 порция | 28,4 g | 67 | 0,5 g | 9,2 g | 3,1 g |
| 2 порции | 56,7 g | 134 | 1,1 g | 18 g | 6,2 g |
| ½ порции | 14,2 g | 34 | 0,3 g | 4,6 g | 1,6 g |
| 3 порции | 85,1 g | 202 | 1,6 g | 28 g | 9,4 g |
| 4 порции | 113,4 g | 269 | 2,2 g | 37 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1 g | 16 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 2,9 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 3,8 g | 65 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 4,8 g | 81 g | 28 g |
Яблочный пирог: частые вопросы
Яблочный пирог, 100 g: сколько калорий?
Яблочный пирог, 100 g: 237 ккал, белки 1,9 g, углеводы 32 g, жиры 11 g.
Яблочный пирог, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 1 порция (28,4 g): 67 ккал, белки 0,5 g, углеводы 9,2 g, жиры 3,1 g.
Яблочный пирог, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 2 порции (56,7 g): 134 ккал, белки 1,1 g, углеводы 18 g, жиры 6,2 g.
Яблочный пирог, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, ½ порции (14,2 g): 34 ккал, белки 0,3 g, углеводы 4,6 g, жиры 1,6 g.
Яблочный пирог, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 3 порции (85,1 g): 202 ккал, белки 1,6 g, углеводы 28 g, жиры 9,4 g.
Яблочный пирог, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 4 порции (113,4 g): 269 ккал, белки 2,2 g, углеводы 37 g, жиры 13 g.
Яблочный пирог, 50 g: сколько калорий?
Яблочный пирог, 50 g: 119 ккал, белки 1 g, углеводы 16 g, жиры 5,5 g.
Яблочный пирог, 150 g: сколько калорий?
Яблочный пирог, 150 g: 356 ккал, белки 2,9 g, углеводы 49 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 175011 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки