Знай, что у тебя на тарелке

Вафли

Калорийность и пищевая ценность

с яйцом

212
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы26 g
Жир8,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 212 kcal —
  • Белки 7,3 g 15%
  • Углеводы 26 g 9%
  • Жиры 8,5 g 11%
  • Насыщенные жиры 2,7 g 14%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 6,9 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2127,3 g26 g8,5 g
50 g50 g1063,7 g13 g4,3 g
150 g150 g31811 g39 g13 g
200 g200 g42415 g52 g17 g
250 g250 g53018 g65 g21 g

Вафли: частые вопросы

Как сделать вафли хрустящими?

Не клади готовые вафли стопкой: пар размягчает корочку. Перекладывай их на решётку, а перед подачей при необходимости прогрей в духовке при 180 °C около 3–5 минут.

Нужно ли смазывать вафельницу перед выпечкой?

Перед первой порцией слегка смажь панели маслом, даже если они антипригарные; дальше ориентируйся на состав теста и состояние покрытия. Не лей масло в вафельницу и не открывай её, пока тесто не схватится и вафля не начнёт легко отходить.

Как понять, что вафли готовы?

Обычно готовая вафля становится золотистой, перестаёт заметно выпускать пар и легко снимается с панелей. Точное время зависит от вафельницы; первую порцию удобно использовать, чтобы подобрать его.

Как хранить готовые вафли?

Полностью остуди вафли на решётке и убери в закрытый контейнер: так они не отсыреют от собственного пара. При комнатной температуре лучше съесть их за день-два; для более долгого хранения заморозь.

Можно ли заморозить вафли и как их разогреть?

Да: заморозь остывшие вафли в один слой, а после затвердевания сложи в пакет, переложив пергаментом. Разогревай прямо из морозилки в тостере или в духовке при 180 °C примерно 5–8 минут, пока края снова не станут хрустящими.

С чем подают вафли?

Сладкие вафли хорошо сочетаются с ягодами, фруктами, йогуртом, мёдом или сиропом; добавляй влажные топпинги непосредственно перед едой, чтобы корочка не размокла. Несладкие подают с яйцом, сыром, зеленью или овощами.

Можно ли испечь вафли без вафельницы?

На хорошо разогретой сковороде можно пожарить то же тесто как толстые оладьи, но характерного рельефа и хрустящей корочки не получится. Для настоящих вафель нужны панели с ячейками, которые прижимают тесто с обеих сторон.

Источник: mvt 05.247 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки