Знай, что у тебя на тарелке
Приправленные гренки
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 465 kcal —
- Белки 10.8 g 22%
- Углеводы 58.5 g 21%
- Жиры 18.3 g 23%
- Насыщенные жиры 5.2 g 26%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 4.4 g —
- Натрий 1333 mg 58%
- Холестерин 7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.4 mg 3%
- Витамин K 7.6 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.51 mg 42%
- Рибофлавин (B2) 0.42 mg 32%
- Ниацин (B3) 4.6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.83 mg 17%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 105 µg 26%
- Витамин B12 0.14 µg 6%
- Холин 14.6 mg 3%
Минералы
- Кальций 96 mg 7%
- Железо 2.8 mg 16%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 181 mg 4%
- Цинк 0.94 mg 9%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 0.51 mg 22%
- Селен 28.8 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 10.8 g | 58.5 g | 18.3 g |
| 1 порция | 14.2 g | 66 | 1.5 g | 8.3 g | 2.6 g |
| 2 порции | 28.4 g | 132 | 3.1 g | 16.6 g | 5.2 g |
| ½ порции | 7.1 g | 33 | 0.8 g | 4.2 g | 1.3 g |
| 3 порции | 42.6 g | 198 | 4.6 g | 24.9 g | 7.8 g |
| 4 порции | 56.8 g | 264 | 6.1 g | 33.2 g | 10.4 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 5.4 g | 29.3 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 16.2 g | 87.8 g | 27.5 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 21.6 g | 117 g | 36.6 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 27 g | 146.3 g | 45.8 g |
Приправленные гренки: частые вопросы
Приправленные гренки, 100 g: сколько калорий?
Приправленные гренки, 100 g: 465 ккал, белки 10.8 g, углеводы 58.5 g, жиры 18.3 g.
Приправленные гренки, 1 порция (14.2 g): сколько калорий?
Приправленные гренки, 1 порция (14.2 g): 66 ккал, белки 1.5 g, углеводы 8.3 g, жиры 2.6 g.
Приправленные гренки, 2 порции (28.4 g): сколько калорий?
Приправленные гренки, 2 порции (28.4 g): 132 ккал, белки 3.1 g, углеводы 16.6 g, жиры 5.2 g.
Приправленные гренки, ½ порции (7.1 g): сколько калорий?
Приправленные гренки, ½ порции (7.1 g): 33 ккал, белки 0.8 g, углеводы 4.2 g, жиры 1.3 g.
Приправленные гренки, 3 порции (42.6 g): сколько калорий?
Приправленные гренки, 3 порции (42.6 g): 198 ккал, белки 4.6 g, углеводы 24.9 g, жиры 7.8 g.
Приправленные гренки, 4 порции (56.8 g): сколько калорий?
Приправленные гренки, 4 порции (56.8 g): 264 ккал, белки 6.1 g, углеводы 33.2 g, жиры 10.4 g.
Приправленные гренки, 50 g: сколько калорий?
Приправленные гренки, 50 g: 233 ккал, белки 5.4 g, углеводы 29.3 g, жиры 9.2 g.
Приправленные гренки, 150 g: сколько калорий?
Приправленные гренки, 150 g: 698 ккал, белки 16.2 g, углеводы 87.8 g, жиры 27.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 172752 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки