Знай, что у тебя на тарелке
Креп
Калорийность и пищевая ценность
без начинки, домашний
224
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы19.9 g
Жир11.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 224 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 19.9 g 7%
- Жиры 11.6 g 15%
- Насыщенные жиры 2.6 g 13%
- Клетчатка 0.6 g 2%
- Сахара 4.3 g —
- Натрий 281 mg 12%
- Холестерин 142 mg 47%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 108 µg 12%
- Витамин C 0.1 mg 0%
- Витамин D 1.1 µg 6%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 5.7 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 24%
- Витамин B6 0.06 mg 3%
- Фолат (B9) 52.9 µg 13%
- Витамин B12 1.3 µg 54%
Минералы
- Кальций 89.5 mg 7%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 16.2 mg 4%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 159 mg 3%
- Цинк 0.85 mg 8%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.12 mg 5%
- Селен 26.3 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 9 g | 19.9 g | 11.6 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.5 g | 9.9 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 13.5 g | 29.8 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 18 g | 39.7 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 22.5 g | 49.6 g | 28.9 g |
Креп: частые вопросы
Креп, 100 g: сколько калорий?
Креп, 100 g: 224 ккал, белки 9 g, углеводы 19.9 g, жиры 11.6 g.
Креп, 50 g: сколько калорий?
Креп, 50 g: 112 ккал, белки 4.5 g, углеводы 9.9 g, жиры 5.8 g.
Креп, 150 g: сколько калорий?
Креп, 150 g: 336 ккал, белки 13.5 g, углеводы 29.8 g, жиры 17.4 g.
Креп, 200 g: сколько калорий?
Креп, 200 g: 448 ккал, белки 18 g, углеводы 39.7 g, жиры 23.2 g.
Креп, 250 g: сколько калорий?
Креп, 250 g: 560 ккал, белки 22.5 g, углеводы 49.6 g, жиры 28.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7731 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки