Знай, что у тебя на тарелке
Чесночный наан
Калорийность и пищевая ценность
содержит жареный лук
288
калорийkcal на 100 g
Белок9.1 g
Углеводы47.2 g
Жир5.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 288 kcal —
- Белки 9.1 g 18%
- Углеводы 47.2 g 17%
- Жиры 5.5 g 7%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 3.5 g 12%
- Сахара 4.7 g —
- Натрий 730 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.02 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.7 mg 5%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.57 mg 48%
- Рибофлавин (B2) 0.32 mg 25%
- Ниацин (B3) 3.6 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 74.5 µg 19%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 72.3 mg 6%
- Железо 3.6 mg 20%
- Магний 20.6 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 118 mg 3%
- Цинк 0.81 mg 7%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.36 mg 16%
- Селен 14.3 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 9.1 g | 47.2 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.5 g | 23.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 13.6 g | 70.8 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 577 | 18.2 g | 94.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 721 | 22.7 g | 118 g | 13.8 g |
Чесночный наан: частые вопросы
Чесночный наан, 100 g: сколько калорий?
Чесночный наан, 100 g: 288 ккал, белки 9.1 g, углеводы 47.2 g, жиры 5.5 g.
Чесночный наан, 50 g: сколько калорий?
Чесночный наан, 50 g: 144 ккал, белки 4.5 g, углеводы 23.6 g, жиры 2.8 g.
Чесночный наан, 150 g: сколько калорий?
Чесночный наан, 150 g: 433 ккал, белки 13.6 g, углеводы 70.8 g, жиры 8.3 g.
Чесночный наан, 200 g: сколько калорий?
Чесночный наан, 200 g: 577 ккал, белки 18.2 g, углеводы 94.4 g, жиры 11 g.
Чесночный наан, 250 g: сколько калорий?
Чесночный наан, 250 g: 721 ккал, белки 22.7 g, углеводы 118 g, жиры 13.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7912 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки