Знай, что у тебя на тарелке
ананасовый пирог наизнанку
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 319 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 2,9 g 15%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Натрий 319 mg 14%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 62 µg 7%
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 112 mg 2%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,35 mg 15%
- Селен 9,4 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3,5 g | 50 g | 12 g |
| 1 порция | 28,4 g | 90 | 1 g | 14 g | 3,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 181 | 2 g | 28 g | 6,9 g |
| ½ порции | 14,2 g | 45 | 0,5 g | 7 g | 1,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 271 | 3 g | 42 g | 10 g |
| 4 порции | 113,4 g | 362 | 4 g | 56 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1,8 g | 25 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5,3 g | 75 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7 g | 99 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 8,8 g | 124 g | 30 g |
ананасовый пирог наизнанку: частые вопросы
ананасовый пирог наизнанку, 100 g: сколько калорий?
ананасовый пирог наизнанку, 100 g: 319 ккал, белки 3,5 g, углеводы 50 g, жиры 12 g.
ананасовый пирог наизнанку, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
ананасовый пирог наизнанку, 1 порция (28,4 g): 90 ккал, белки 1 g, углеводы 14 g, жиры 3,4 g.
ананасовый пирог наизнанку, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
ананасовый пирог наизнанку, 2 порции (56,7 g): 181 ккал, белки 2 g, углеводы 28 g, жиры 6,9 g.
ананасовый пирог наизнанку, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
ананасовый пирог наизнанку, ½ порции (14,2 g): 45 ккал, белки 0,5 g, углеводы 7 g, жиры 1,7 g.
ананасовый пирог наизнанку, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
ананасовый пирог наизнанку, 3 порции (85,1 g): 271 ккал, белки 3 g, углеводы 42 g, жиры 10 g.
ананасовый пирог наизнанку, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
ананасовый пирог наизнанку, 4 порции (113,4 g): 362 ккал, белки 4 g, углеводы 56 g, жиры 14 g.
ананасовый пирог наизнанку, 50 g: сколько калорий?
ананасовый пирог наизнанку, 50 g: 160 ккал, белки 1,8 g, углеводы 25 g, жиры 6,1 g.
ананасовый пирог наизнанку, 150 g: сколько калорий?
ананасовый пирог наизнанку, 150 g: 479 ккал, белки 5,3 g, углеводы 75 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 172703 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки