Знай, что у тебя на тарелке
Простой пельмень
Калорийность и пищевая ценность
197
калорийkcal на 100 g
Белок3.5 g
Углеводы20.8 g
Жир10.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 3.5 g 7%
- Углеводы 20.8 g 8%
- Жиры 10.7 g 14%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 1.3 g —
- Натрий 394 mg 17%
- Холестерин 1.9 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0.04 mg 0%
- Витамин D 0.23 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 24%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 34.7 µg 9%
- Витамин B12 0.09 µg 4%
Минералы
- Кальций 64.7 mg 5%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 64.2 mg 5%
- Калий 65.7 mg 1%
- Цинк 0.29 mg 3%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 9.5 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 3.5 g | 20.8 g | 10.7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.7 g | 10.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 5.2 g | 31.2 g | 16.1 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 7 g | 41.6 g | 21.4 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 8.7 g | 52.1 g | 26.8 g |
Простой пельмень: частые вопросы
Простой пельмень, 100 g: сколько калорий?
Простой пельмень, 100 g: 197 ккал, белки 3.5 g, углеводы 20.8 g, жиры 10.7 g.
Простой пельмень, 50 g: сколько калорий?
Простой пельмень, 50 g: 99 ккал, белки 1.7 g, углеводы 10.4 g, жиры 5.4 g.
Простой пельмень, 150 g: сколько калорий?
Простой пельмень, 150 g: 296 ккал, белки 5.2 g, углеводы 31.2 g, жиры 16.1 g.
Простой пельмень, 200 g: сколько калорий?
Простой пельмень, 200 g: 394 ккал, белки 7 g, углеводы 41.6 g, жиры 21.4 g.
Простой пельмень, 250 g: сколько калорий?
Простой пельмень, 250 g: 493 ккал, белки 8.7 g, углеводы 52.1 g, жиры 26.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6607 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки