Знай, что у тебя на тарелке
Тесто для вонтонов
Калорийность и пищевая ценность
включает тесто для спринг-роллов
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 291 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 56 g 20%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Натрий 572 mg 25%
- Холестерин 9 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,52 mg 43%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,03 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 86 µg 22%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 82 mg 2%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,64 mg 28%
- Селен 28,2 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9,8 g | 56 g | 1,5 g |
| 1 порция | 28,4 g | 82 | 2,8 g | 16 g | 0,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 165 | 5,6 g | 32 g | 0,9 g |
| ½ порции | 14,2 g | 41 | 1,4 g | 8 g | 0,2 g |
| 3 порции | 85,1 g | 247 | 8,3 g | 48 g | 1,3 g |
| 4 порции | 113,4 g | 330 | 11 g | 64 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,9 g | 28 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 15 g | 84 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 20 g | 112 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 25 g | 140 g | 3,8 g |
Тесто для вонтонов: частые вопросы
Тесто для вонтонов, 100 g: сколько калорий?
Тесто для вонтонов, 100 g: 291 ккал, белки 9,8 g, углеводы 56 g, жиры 1,5 g.
Тесто для вонтонов, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Тесто для вонтонов, 1 порция (28,4 g): 82 ккал, белки 2,8 g, углеводы 16 g, жиры 0,4 g.
Тесто для вонтонов, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Тесто для вонтонов, 2 порции (56,7 g): 165 ккал, белки 5,6 g, углеводы 32 g, жиры 0,9 g.
Тесто для вонтонов, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Тесто для вонтонов, ½ порции (14,2 g): 41 ккал, белки 1,4 g, углеводы 8 g, жиры 0,2 g.
Тесто для вонтонов, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Тесто для вонтонов, 3 порции (85,1 g): 247 ккал, белки 8,3 g, углеводы 48 g, жиры 1,3 g.
Тесто для вонтонов, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Тесто для вонтонов, 4 порции (113,4 g): 330 ккал, белки 11 g, углеводы 64 g, жиры 1,7 g.
Тесто для вонтонов, 50 g: сколько калорий?
Тесто для вонтонов, 50 g: 146 ккал, белки 4,9 g, углеводы 28 g, жиры 0,8 g.
Тесто для вонтонов, 150 g: сколько калорий?
Тесто для вонтонов, 150 g: 437 ккал, белки 15 g, углеводы 84 g, жиры 2,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172802 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки