Знай, что у тебя на тарелке

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Калорийность и пищевая ценность

113
калорийkcal на 100 g
Белок5,6 g
Углеводы18 g
Жир1,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 113 kcal —
  • Белки 5,6 g 11%
  • Углеводы 18 g 6%
  • Жиры 1,2 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 1,6 g 6%
  • Сахара 2,4 g —
  • Натрий 209 mg 9%
  • Холестерин 14 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 19 µg 2%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,1 mg 7%
  • Витамин K 5,5 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 2,5 mg 15%
  • Витамин B6 0,09 mg 6%
  • Фолат (B9) 44 µg 11%
  • Витамин B12 0,87 µg 36%
  • Холин 17,2 mg 3%

Минералы

  • Кальций 24 mg 2%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 67 mg 5%
  • Калий 180 mg 4%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Селен 18,7 µg 34%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1135,6 g18 g1,2 g
1 порция250 g28314 g45 g3 g
2 порции500 g56528 g89 g6 g
½ порции125 g1417 g22 g1,5 g
3 порции750 g84842 g134 g8,9 g
4 порции1000 g113056 g178 g12 g
50 g50 g572,8 g8,9 g0,6 g
150 g150 g1708,4 g27 g1,8 g
200 g200 g22611 g36 g2,4 g

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe: частые вопросы

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 100 g: сколько калорий?

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 100 g: 113 ккал, белки 5,6 g, углеводы 18 g, жиры 1,2 g.

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 1 порция (250 g): сколько калорий?

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 1 порция (250 g): 283 ккал, белки 14 g, углеводы 45 g, жиры 3 g.

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 2 порции (500 g): сколько калорий?

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 2 порции (500 g): 565 ккал, белки 28 g, углеводы 89 g, жиры 6 g.

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, ½ порции (125 g): сколько калорий?

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, ½ порции (125 g): 141 ккал, белки 7 g, углеводы 22 g, жиры 1,5 g.

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 3 порции (750 g): сколько калорий?

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 3 порции (750 g): 848 ккал, белки 42 g, углеводы 134 g, жиры 8,9 g.

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 4 порции (1000 g): сколько калорий?

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 4 порции (1000 g): 1130 ккал, белки 56 g, углеводы 178 g, жиры 12 g.

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 50 g: сколько калорий?

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 50 g: 57 ккал, белки 2,8 g, углеводы 8,9 g, жиры 0,6 g.

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 150 g: сколько калорий?

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe, 150 g: 170 ккал, белки 8,4 g, углеводы 27 g, жиры 1,8 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58146362 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки