Знай, что у тебя на тарелке
Shellfish and noodles with tomato-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 239 mg 10%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29 µg 3%
- Витамин C 2,2 mg 2%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 4,6 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Витамин B12 1,7 µg 70%
- Холин 36,4 mg 7%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 21 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6,6 g | 15 g | 5 g |
| 1 порция | 224 g | 302 | 15 g | 33 g | 11 g |
| 2 порции | 448 g | 605 | 30 g | 66 g | 23 g |
| ½ порции | 112 g | 151 | 7,4 g | 16 g | 5,6 g |
| 3 порции | 672 g | 907 | 44 g | 98 g | 34 g |
| 4 порции | 896 g | 1210 | 59 g | 131 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,3 g | 7,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9,9 g | 22 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 29 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 17 g | 37 g | 13 g |
Shellfish and noodles with tomato-based sauce: частые вопросы
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 100 g: 135 ккал, белки 6,6 g, углеводы 15 g, жиры 5 g.
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 1 порция (224 g): сколько калорий?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 1 порция (224 g): 302 ккал, белки 15 g, углеводы 33 g, жиры 11 g.
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 2 порции (448 g): сколько калорий?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 2 порции (448 g): 605 ккал, белки 30 g, углеводы 66 g, жиры 23 g.
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, ½ порции (112 g): сколько калорий?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, ½ порции (112 g): 151 ккал, белки 7,4 g, углеводы 16 g, жиры 5,6 g.
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 3 порции (672 g): сколько калорий?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 3 порции (672 g): 907 ккал, белки 44 g, углеводы 98 g, жиры 34 g.
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 4 порции (896 g): сколько калорий?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 4 порции (896 g): 1210 ккал, белки 59 g, углеводы 131 g, жиры 45 g.
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 50 g: 68 ккал, белки 3,3 g, углеводы 7,3 g, жиры 2,5 g.
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce, 150 g: 203 ккал, белки 9,9 g, углеводы 22 g, жиры 7,6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27250950 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки