Знай, что у тебя на тарелке
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 6,3 g 13%
- Углеводы 6,6 g 2%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 308 mg 13%
- Холестерин 28 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 17,3 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,71 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 2,1 µg 89%
- Холин 35,7 mg 6%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0,54 mg 3%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калий 181 mg 4%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,06 mg 6%
- Селен 11,7 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6,3 g | 6,6 g | 6,9 g |
| 1 порция | 224 g | 262 | 14 g | 15 g | 16 g |
| 2 порции | 448 g | 524 | 28 g | 30 g | 31 g |
| ½ порции | 112 g | 131 | 7,1 g | 7,4 g | 7,8 g |
| 3 порции | 672 g | 786 | 42 g | 45 g | 47 g |
| 4 порции | 896 g | 1048 | 56 g | 59 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,2 g | 3,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 9,5 g | 9,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 13 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 16 g | 17 g | 17 g |
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce: частые вопросы
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 100 g: сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 100 g: 117 ккал, белки 6,3 g, углеводы 6,6 g, жиры 6,9 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 1 порция (224 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 1 порция (224 g): 262 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 16 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 2 порции (448 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 2 порции (448 g): 524 ккал, белки 28 g, углеводы 30 g, жиры 31 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, ½ порции (112 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, ½ порции (112 g): 131 ккал, белки 7,1 g, углеводы 7,4 g, жиры 7,8 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 3 порции (672 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 3 порции (672 g): 786 ккал, белки 42 g, углеводы 45 g, жиры 47 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 4 порции (896 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 4 порции (896 g): 1048 ккал, белки 56 g, углеводы 59 g, жиры 62 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 50 g: сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 50 g: 59 ккал, белки 3,2 g, углеводы 3,3 g, жиры 3,5 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 150 g: сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 150 g: 176 ккал, белки 9,5 g, углеводы 9,9 g, жиры 10 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27450660 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки