Знай, что у тебя на тарелке
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 4,6 g 2%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 242 mg 11%
- Холестерин 46 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 51 µg 6%
- Витамин C 13,2 mg 15%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,9 mg 12%
- Витамин K 21,6 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 3,7 µg 153%
- Холин 49,5 mg 9%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 146 mg 12%
- Калий 292 mg 6%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,13 mg 15%
- Селен 19,4 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9,7 g | 4,6 g | 6,6 g |
| 1 порция | 217 g | 265 | 21 g | 10 g | 14 g |
| 2 порции | 434 g | 529 | 42 g | 20 g | 29 g |
| ½ порции | 108,5 g | 132 | 11 g | 5 g | 7,2 g |
| 3 порции | 651 g | 794 | 63 g | 30 g | 43 g |
| 4 порции | 868 g | 1059 | 85 g | 40 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,9 g | 2,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 15 g | 6,9 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 20 g | 9,3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 24 g | 12 g | 17 g |
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: частые вопросы
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: 122 ккал, белки 9,7 g, углеводы 4,6 g, жиры 6,6 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): 265 ккал, белки 21 g, углеводы 10 g, жиры 14 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): 529 ккал, белки 42 g, углеводы 20 g, жиры 29 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): 132 ккал, белки 11 g, углеводы 5 g, жиры 7,2 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): 794 ккал, белки 63 g, углеводы 30 g, жиры 43 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): 1059 ккал, белки 85 g, углеводы 40 g, жиры 58 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: 61 ккал, белки 4,9 g, углеводы 2,3 g, жиры 3,3 g.
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: 183 ккал, белки 15 g, углеводы 6,9 g, жиры 9,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27450610 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки