Знай, что у тебя на тарелке
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 6,3 g 13%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 317 mg 14%
- Холестерин 28 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 154 µg 17%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Витамин K 25,8 µg 22%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 2,1 µg 89%
- Холин 34,3 mg 6%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 0,54 mg 3%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 11,7 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6,3 g | 4,8 g | 6,9 g |
| 1 порция | 224 g | 249 | 14 g | 11 g | 16 g |
| 2 порции | 448 g | 497 | 28 g | 22 g | 31 g |
| ½ порции | 112 g | 124 | 7 g | 5,4 g | 7,8 g |
| 3 порции | 672 g | 746 | 42 g | 32 g | 47 g |
| 4 порции | 896 g | 995 | 56 g | 43 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,1 g | 2,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9,4 g | 7,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 13 g | 9,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 16 g | 12 g | 17 g |
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce: частые вопросы
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 100 g: сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 100 g: 111 ккал, белки 6,3 g, углеводы 4,8 g, жиры 6,9 g.
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 1 порция (224 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 1 порция (224 g): 249 ккал, белки 14 g, углеводы 11 g, жиры 16 g.
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 2 порции (448 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 2 порции (448 g): 497 ккал, белки 28 g, углеводы 22 g, жиры 31 g.
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, ½ порции (112 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, ½ порции (112 g): 124 ккал, белки 7 g, углеводы 5,4 g, жиры 7,8 g.
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 3 порции (672 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 3 порции (672 g): 746 ккал, белки 42 g, углеводы 32 g, жиры 47 g.
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 4 порции (896 g): сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 4 порции (896 g): 995 ккал, белки 56 g, углеводы 43 g, жиры 62 g.
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 50 g: сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 50 g: 56 ккал, белки 3,1 g, углеводы 2,4 g, жиры 3,5 g.
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 150 g: сколько калорий?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 150 g: 167 ккал, белки 9,4 g, углеводы 7,2 g, жиры 10 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27450650 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки