Знай, что у тебя на тарелке

Shellfish and mushroom salad, without dressing

Калорийность и пищевая ценность

39
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы1 g
Жир0,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 39 kcal —
  • Белки 6,7 g 13%
  • Углеводы 1 g 0%
  • Жиры 0,6 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 102 mg 4%
  • Холестерин 45,6 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 41,4 µg 5%
  • Витамин C 4,1 mg 5%
  • Витамин D 0,24 µg 1%
  • Витамин E 1,4 mg 9%
  • Витамин K 29,9 µg 25%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 29,6 µg 7%
  • Витамин B12 4,1 µg 169%

Минералы

  • Кальций 41,2 mg 3%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 21,4 mg 5%
  • Фосфор 104 mg 8%
  • Калий 231 mg 5%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,14 mg 16%
  • Марганец 0,28 mg 12%
  • Селен 16,1 µg 29%
  • Йод 70,5 µg 47%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g396,7 g1 g0,6 g
50 g50 g203,3 g0,5 g0,3 g
150 g150 g5910 g1,5 g1 g
200 g200 g7813 g2 g1,3 g
250 g250 g9817 g2,5 g1,6 g

Shellfish and mushroom salad, without dressing: частые вопросы

Shellfish and mushroom salad, without dressing, 100 g: сколько калорий?

Shellfish and mushroom salad, without dressing, 100 g: 39 ккал, белки 6,7 g, углеводы 1 g, жиры 0,6 g.

Shellfish and mushroom salad, without dressing, 50 g: сколько калорий?

Shellfish and mushroom salad, without dressing, 50 g: 20 ккал, белки 3,3 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,3 g.

Shellfish and mushroom salad, without dressing, 150 g: сколько калорий?

Shellfish and mushroom salad, without dressing, 150 g: 59 ккал, белки 10 g, углеводы 1,5 g, жиры 1 g.

Shellfish and mushroom salad, without dressing, 200 g: сколько калорий?

Shellfish and mushroom salad, without dressing, 200 g: 78 ккал, белки 13 g, углеводы 2 g, жиры 1,3 g.

Shellfish and mushroom salad, without dressing, 250 g: сколько калорий?

Shellfish and mushroom salad, without dressing, 250 g: 98 ккал, белки 17 g, углеводы 2,5 g, жиры 1,6 g.

Источник: Fineli (Finland) 8053 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки