Знай, что у тебя на тарелке
Sesame chicken
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 293 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 26 g 10%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 16 g —
- Натрий 482 mg 21%
- Холестерин 59 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 83 µg 9%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 27,1 µg 23%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,25 µg 10%
- Холин 61,1 mg 11%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 16,7 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 14 g | 26 g | 14 g |
| 1 порция | 252 g | 738 | 36 g | 66 g | 36 g |
| 2 порции | 504 g | 1477 | 72 g | 132 g | 72 g |
| ½ порции | 126 g | 369 | 18 g | 33 g | 18 g |
| 3 порции | 756 g | 2215 | 108 g | 198 g | 108 g |
| 4 порции | 1008 g | 2953 | 144 g | 264 g | 144 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,2 g | 13 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 22 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 29 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 36 g | 66 g | 36 g |
Sesame chicken: частые вопросы
Sesame chicken, 100 g: сколько калорий?
Sesame chicken, 100 g: 293 ккал, белки 14 g, углеводы 26 g, жиры 14 g.
Sesame chicken, 1 порция (252 g): сколько калорий?
Sesame chicken, 1 порция (252 g): 738 ккал, белки 36 g, углеводы 66 g, жиры 36 g.
Sesame chicken, 2 порции (504 g): сколько калорий?
Sesame chicken, 2 порции (504 g): 1477 ккал, белки 72 g, углеводы 132 g, жиры 72 g.
Sesame chicken, ½ порции (126 g): сколько калорий?
Sesame chicken, ½ порции (126 g): 369 ккал, белки 18 g, углеводы 33 g, жиры 18 g.
Sesame chicken, 3 порции (756 g): сколько калорий?
Sesame chicken, 3 порции (756 g): 2215 ккал, белки 108 g, углеводы 198 g, жиры 108 g.
Sesame chicken, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
Sesame chicken, 4 порции (1008 g): 2953 ккал, белки 144 g, углеводы 264 g, жиры 144 g.
Sesame chicken, 50 g: сколько калорий?
Sesame chicken, 50 g: 147 ккал, белки 7,2 g, углеводы 13 g, жиры 7,1 g.
Sesame chicken, 150 g: сколько калорий?
Sesame chicken, 150 g: 440 ккал, белки 22 g, углеводы 39 g, жиры 21 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27146360 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки