Знай, что у тебя на тарелке
овсяные отруби Quaker
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 364 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 49 g 18%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 14 g 51%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,97 mg 81%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 79 mg 6%
- Железо 8,1 mg 45%
- Магний 241 mg 57%
- Фосфор 694 mg 56%
- Калий 579 mg 12%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 5,7 mg 248%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 17 g | 49 g | 8 g |
| 1 порция | 40 g | 146 | 6,8 g | 20 g | 3,2 g |
| 2 порции | 80 g | 291 | 14 g | 39 g | 6,4 g |
| ½ порции | 20 g | 73 | 3,4 g | 9,7 g | 1,6 g |
| 3 порции | 120 g | 437 | 20 g | 58 g | 9,6 g |
| 4 порции | 160 g | 582 | 27 g | 78 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8,5 g | 24 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 26 g | 73 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 34 g | 97 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 43 g | 122 g | 20 g |
Похожие продукты
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Shredded Wheat Quakerготовые завтраки, quaker, измельченная пшеница, злаки в пакете348 kcal / 100 g
- Овсяные отруби жареные MOTHER'Sготовые завтраки, кукер372 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Corn Bran Squaresготово к употреблению, quaker347 kcal / 100 g
овсяные отруби Quaker: частые вопросы
овсяные отруби Quaker, 100 g: сколько калорий?
овсяные отруби Quaker, 100 g: 364 ккал, белки 17 g, углеводы 49 g, жиры 8 g.
овсяные отруби Quaker, 1 порция (40 g): сколько калорий?
овсяные отруби Quaker, 1 порция (40 g): 146 ккал, белки 6,8 g, углеводы 20 g, жиры 3,2 g.
овсяные отруби Quaker, 2 порции (80 g): сколько калорий?
овсяные отруби Quaker, 2 порции (80 g): 291 ккал, белки 14 g, углеводы 39 g, жиры 6,4 g.
овсяные отруби Quaker, ½ порции (20 g): сколько калорий?
овсяные отруби Quaker, ½ порции (20 g): 73 ккал, белки 3,4 g, углеводы 9,7 g, жиры 1,6 g.
овсяные отруби Quaker, 3 порции (120 g): сколько калорий?
овсяные отруби Quaker, 3 порции (120 g): 437 ккал, белки 20 g, углеводы 58 g, жиры 9,6 g.
овсяные отруби Quaker, 4 порции (160 g): сколько калорий?
овсяные отруби Quaker, 4 порции (160 g): 582 ккал, белки 27 g, углеводы 78 g, жиры 13 g.
овсяные отруби Quaker, 50 g: сколько калорий?
овсяные отруби Quaker, 50 g: 182 ккал, белки 8,5 g, углеводы 24 g, жиры 4 g.
овсяные отруби Quaker, 150 g: сколько калорий?
овсяные отруби Quaker, 150 g: 546 ккал, белки 26 g, углеводы 73 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 174626 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
