Знай, что у тебя на тарелке

овсяные отруби Quaker

Калорийность и пищевая ценность

quaker/mother's, приготовленный на воде, без соли

43
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы5,8 g
Жир1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 43 kcal —
  • Белки 2 g 4%
  • Углеводы 5,8 g 2%
  • Жиры 1 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Натрий 3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
  • Витамин B6 0,01 mg 1%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 0,97 mg 5%
  • Магний 30 mg 7%
  • Фосфор 83 mg 7%
  • Калий 69 mg 1%
  • Цинк 0,53 mg 5%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Марганец 0,68 mg 30%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g432 g5,8 g1 g
50 g50 g221 g2,9 g0,5 g
150 g150 g653 g8,7 g1,4 g
200 g200 g864,1 g12 g1,9 g
250 g250 g1085,1 g15 g2,4 g

овсяные отруби Quaker: частые вопросы

овсяные отруби Quaker, 100 g: сколько калорий?

овсяные отруби Quaker, 100 g: 43 ккал, белки 2 g, углеводы 5,8 g, жиры 1 g.

овсяные отруби Quaker, 50 g: сколько калорий?

овсяные отруби Quaker, 50 g: 22 ккал, белки 1 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,5 g.

овсяные отруби Quaker, 150 g: сколько калорий?

овсяные отруби Quaker, 150 g: 65 ккал, белки 3 g, углеводы 8,7 g, жиры 1,4 g.

овсяные отруби Quaker, 200 g: сколько калорий?

овсяные отруби Quaker, 200 g: 86 ккал, белки 4,1 g, углеводы 12 g, жиры 1,9 g.

овсяные отруби Quaker, 250 g: сколько калорий?

овсяные отруби Quaker, 250 g: 108 ккал, белки 5,1 g, углеводы 15 g, жиры 2,4 g.

Источник: USDA FoodData Central 174627 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки