Знай, что у тебя на тарелке
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 248 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 470 mg 20%
- Холестерин 2,7 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,1 µg 1%
- Витамин C 0,33 mg 0%
- Витамин D 0,42 µg 2%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 0,82 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,85 mg 5%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 30,8 µg 8%
- Витамин B12 0,14 µg 6%
Минералы
- Кальций 65,4 mg 5%
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 30,4 mg 7%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 189 mg 4%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,6 mg 26%
- Селен 7,4 µg 14%
- Йод 28,5 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 8,8 g | 47 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,4 g | 23 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 13 g | 70 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 18 g | 93 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 22 g | 116 g | 4,9 g |
Похожие продукты
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes: частые вопросы
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes, 100 g: сколько калорий?
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes, 100 g: 248 ккал, белки 8,8 g, углеводы 47 g, жиры 2 g.
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes, 50 g: сколько калорий?
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes, 50 g: 124 ккал, белки 4,4 g, углеводы 23 g, жиры 1 g.
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes, 150 g: сколько калорий?
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes, 150 g: 372 ккал, белки 13 g, углеводы 70 g, жиры 2,9 g.
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes, 200 g: сколько калорий?
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes, 200 g: 496 ккал, белки 18 g, углеводы 93 g, жиры 3,9 g.
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes, 250 g: сколько калорий?
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes, 250 g: 620 ккал, белки 22 g, углеводы 116 g, жиры 4,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 1520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
