Знай, что у тебя на тарелке
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 281 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 8,4 g 11%
- Насыщенные жиры 3,1 g 16%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 210 mg 9%
- Холестерин 1,9 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8,8 µg 1%
- Витамин C 0,12 mg 0%
- Витамин D 0,21 µg 1%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 4,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 49,7 µg 12%
- Витамин B12 0,05 µg 2%
Минералы
- Кальций 42,1 mg 3%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 57,4 mg 14%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калий 232 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,23 mg 25%
- Марганец 1,4 mg 61%
- Селен 6,9 µg 13%
- Йод 21,5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 8,3 g | 41 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4,2 g | 20 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 13 g | 61 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 17 g | 81 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 21 g | 101 g | 21 g |
Похожие продукты
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes: частые вопросы
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes, 100 g: сколько калорий?
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes, 100 g: 281 ккал, белки 8,3 g, углеводы 41 g, жиры 8,4 g.
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes, 50 g: сколько калорий?
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes, 50 g: 141 ккал, белки 4,2 g, углеводы 20 g, жиры 4,2 g.
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes, 150 g: сколько калорий?
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes, 150 g: 422 ккал, белки 13 g, углеводы 61 g, жиры 13 g.
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes, 200 g: сколько калорий?
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes, 200 g: 562 ккал, белки 17 g, углеводы 81 g, жиры 17 g.
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes, 250 g: сколько калорий?
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes, 250 g: 703 ккал, белки 21 g, углеводы 101 g, жиры 21 g.
Источник: Fineli (Finland) 1521 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
