Знай, что у тебя на тарелке
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 227 kcal —
- Белки 7,4 g 15%
- Углеводы 44 g 16%
- Жиры 1,2 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 255 mg 11%
- Холестерин 0,04 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,23 µg 0%
- Витамин C 0,26 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 0,82 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 29,6 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17,5 mg 1%
- Железо 0,93 mg 5%
- Магний 29,9 mg 7%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калий 167 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,62 mg 27%
- Селен 6,1 µg 11%
- Йод 21,8 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7,4 g | 45 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,7 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 67 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 89 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 111 g | 2,9 g |
Похожие продукты
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread water wheat flour crushed wheat grains seeds274 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes: частые вопросы
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes, 100 g: сколько калорий?
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes, 100 g: 227 ккал, белки 7,4 g, углеводы 45 g, жиры 1,2 g.
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes, 50 g: сколько калорий?
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes, 50 g: 114 ккал, белки 3,7 g, углеводы 22 g, жиры 0,6 g.
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes, 150 g: сколько калорий?
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes, 150 g: 341 ккал, белки 11 g, углеводы 67 g, жиры 1,7 g.
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes, 200 g: сколько калорий?
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes, 200 g: 454 ккал, белки 15 g, углеводы 89 g, жиры 2,3 g.
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes, 250 g: сколько калорий?
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes, 250 g: 568 ккал, белки 18 g, углеводы 111 g, жиры 2,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 1341 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
