Знай, что у тебя на тарелке
White bread, dark wheat flour, water
Калорийность и пищевая ценность
249
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы45 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 249 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 45 g 17%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 1 g —
- Натрий 464 mg 20%
- Холестерин 0,06 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,23 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 33,3 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18,8 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 35,9 mg 9%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 151 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,77 mg 33%
- Селен 6,8 µg 12%
- Йод 6,5 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 8,2 g | 45 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,1 g | 23 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 12 g | 68 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 16 g | 91 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 20 g | 114 g | 7,4 g |
White bread, dark wheat flour, water: частые вопросы
White bread, dark wheat flour, water, 100 g: сколько калорий?
White bread, dark wheat flour, water, 100 g: 249 ккал, белки 8,2 g, углеводы 45 g, жиры 3 g.
White bread, dark wheat flour, water, 50 g: сколько калорий?
White bread, dark wheat flour, water, 50 g: 125 ккал, белки 4,1 g, углеводы 23 g, жиры 1,5 g.
White bread, dark wheat flour, water, 150 g: сколько калорий?
White bread, dark wheat flour, water, 150 g: 374 ккал, белки 12 g, углеводы 68 g, жиры 4,4 g.
White bread, dark wheat flour, water, 200 g: сколько калорий?
White bread, dark wheat flour, water, 200 g: 498 ккал, белки 16 g, углеводы 91 g, жиры 5,9 g.
White bread, dark wheat flour, water, 250 g: сколько калорий?
White bread, dark wheat flour, water, 250 g: 623 ккал, белки 20 g, углеводы 114 g, жиры 7,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 1295 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки