Знай, что у тебя на тарелке
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 37 g 13%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 389 mg 17%
- Холестерин 3,9 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,7 µg 1%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 18,1 µg 5%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
Минералы
- Кальций 90,4 mg 7%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 41,8 mg 10%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 205 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,96 mg 42%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 6,3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 8,3 g | 37 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4,1 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 55 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 17 g | 73 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 21 g | 92 g | 6,6 g |
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan: частые вопросы
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan, 100 g: сколько калорий?
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan, 100 g: 213 ккал, белки 8,3 g, углеводы 37 g, жиры 2,7 g.
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan, 50 g: сколько калорий?
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan, 50 g: 107 ккал, белки 4,1 g, углеводы 18 g, жиры 1,3 g.
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan, 150 g: сколько калорий?
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan, 150 g: 320 ккал, белки 12 g, углеводы 55 g, жиры 4 g.
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan, 200 g: сколько калорий?
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan, 200 g: 426 ккал, белки 17 g, углеводы 73 g, жиры 5,3 g.
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan, 250 g: сколько калорий?
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan, 250 g: 533 ккал, белки 21 g, углеводы 92 g, жиры 6,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 31864 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки