Знай, что у тебя на тарелке

Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes

Калорийность и пищевая ценность

359
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы64 g
Жир5,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 359 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 64 g 23%
  • Жиры 5,2 g 7%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 5,1 g 18%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 487 mg 21%
  • Холестерин 0,02 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,15 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,71 mg 5%
  • Витамин K 2,4 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,88 mg 6%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 36,8 µg 9%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 40,9 mg 3%
  • Железо 3,5 mg 19%
  • Магний 104 mg 25%
  • Фосфор 350 mg 28%
  • Калий 334 mg 7%
  • Цинк 2,7 mg 25%
  • Медь 0,41 mg 46%
  • Марганец 2,9 mg 126%
  • Селен 9,4 µg 17%
  • Йод 15,4 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35912 g64 g5,2 g
50 g50 g1806 g32 g2,6 g
150 g150 g53918 g96 g7,8 g
200 g200 g71824 g128 g10 g
250 g250 g89830 g160 g13 g

Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: частые вопросы

Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes, 100 g: сколько калорий?

Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes, 100 g: 359 ккал, белки 12 g, углеводы 64 g, жиры 5,2 g.

Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes, 50 g: сколько калорий?

Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes, 50 g: 180 ккал, белки 6 g, углеводы 32 g, жиры 2,6 g.

Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes, 150 g: сколько калорий?

Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes, 150 g: 539 ккал, белки 18 g, углеводы 96 g, жиры 7,8 g.

Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes, 200 g: сколько калорий?

Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes, 200 g: 718 ккал, белки 24 g, углеводы 128 g, жиры 10 g.

Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes, 250 g: сколько калорий?

Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes, 250 g: 898 ккал, белки 30 g, углеводы 160 g, жиры 13 g.

Источник: Fineli (Finland) 32984 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки