Знай, что у тебя на тарелке
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made
Калорийность и пищевая ценность
421
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы11 g
Жир33 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 421 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 33 g 42%
- Насыщенные жиры 4,5 g 22%
- Клетчатка 5,5 g 20%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 550 mg 24%
- Холестерин 167 mg 56%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 111 µg 12%
- Витамин C 0,04 mg 0%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 9,7 mg 65%
- Витамин K 4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,86 mg 72%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 21%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 60,8 µg 15%
- Витамин B12 0,99 µg 41%
Минералы
- Кальций 258 mg 20%
- Железо 4,8 mg 26%
- Магний 179 mg 43%
- Фосфор 560 mg 45%
- Калий 542 mg 12%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,84 mg 93%
- Марганец 1,4 mg 63%
- Селен 37,3 µg 68%
- Йод 54,8 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 18 g | 11 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 8,9 g | 5,7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 27 g | 17 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 36 g | 23 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 44 g | 28 g | 82 g |
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made: частые вопросы
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made, 100 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made, 100 g: 421 ккал, белки 18 g, углеводы 11 g, жиры 33 g.
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made, 50 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made, 50 g: 211 ккал, белки 8,9 g, углеводы 5,7 g, жиры 16 g.
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made, 150 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made, 150 g: 632 ккал, белки 27 g, углеводы 17 g, жиры 49 g.
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made, 200 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made, 200 g: 842 ккал, белки 36 g, углеводы 23 g, жиры 66 g.
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made, 250 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made, 250 g: 1053 ккал, белки 44 g, углеводы 28 g, жиры 82 g.
Источник: Fineli (Finland) 34507 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки