Знай, что у тебя на тарелке
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made
Калорийность и пищевая ценность
358
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы16 g
Жир27 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 358 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 27 g 34%
- Насыщенные жиры 3,1 g 15%
- Клетчатка 4,1 g 15%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 397 mg 17%
- Холестерин 0,38 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2,1 µg 0%
- Витамин C 0,17 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5,4 mg 36%
- Витамин K 19,8 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 27,1 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 140 mg 11%
- Железо 4,5 mg 25%
- Магний 181 mg 43%
- Фосфор 418 mg 33%
- Калий 430 mg 9%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,66 mg 74%
- Марганец 1,4 mg 60%
- Селен 12,3 µg 22%
- Йод 26,4 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 16 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 24 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 22 g | 32 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 40 g | 67 g |
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made: частые вопросы
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made, 100 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made, 100 g: 358 ккал, белки 11 g, углеводы 16 g, жиры 27 g.
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made, 50 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made, 50 g: 179 ккал, белки 5,5 g, углеводы 8 g, жиры 13 g.
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made, 150 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made, 150 g: 537 ккал, белки 17 g, углеводы 24 g, жиры 40 g.
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made, 200 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made, 200 g: 716 ккал, белки 22 g, углеводы 32 g, жиры 54 g.
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made, 250 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made, 250 g: 895 ккал, белки 28 g, углеводы 40 g, жиры 67 g.
Источник: Fineli (Finland) 34505 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки