Знай, что у тебя на тарелке
Куриные потроха
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята для жарки, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 1,8 g 1%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 262 mg 87%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2657 µg 295%
- Витамин C 16,2 mg 18%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,99 mg 76%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 3,2 mg 64%
- Витамин B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 345 µg 86%
- Витамин B12 11,4 µg 475%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 5,9 mg 33%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 228 mg 5%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,24 mg 27%
- Марганец 0,15 mg 6%
- Селен 55,2 µg 100%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 1,8 g | 4,5 g |
| 1 порция | 23 g | 29 | 4,1 g | 0,4 g | 1 g |
| 2 порции | 46 g | 57 | 8,2 g | 0,8 g | 2,1 g |
| ½ порции | 11,5 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 порции | 69 g | 86 | 12 g | 1,2 g | 3,1 g |
| 4 порции | 92 g | 114 | 16 g | 1,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,9 g | 0,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 3,6 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 4,5 g | 11 g |
Куриные потроха: частые вопросы
Куриные потроха, 100 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 100 g: 124 ккал, белки 18 g, углеводы 1,8 g, жиры 4,5 g.
Куриные потроха, 1 порция (23 g): сколько калорий?
Куриные потроха, 1 порция (23 g): 29 ккал, белки 4,1 g, углеводы 0,4 g, жиры 1 g.
Куриные потроха, 2 порции (46 g): сколько калорий?
Куриные потроха, 2 порции (46 g): 57 ккал, белки 8,2 g, углеводы 0,8 g, жиры 2,1 g.
Куриные потроха, ½ порции (11,5 g): сколько калорий?
Куриные потроха, ½ порции (11,5 g): 14 ккал, белки 2,1 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,5 g.
Куриные потроха, 3 порции (69 g): сколько калорий?
Куриные потроха, 3 порции (69 g): 86 ккал, белки 12 g, углеводы 1,2 g, жиры 3,1 g.
Куриные потроха, 4 порции (92 g): сколько калорий?
Куриные потроха, 4 порции (92 g): 114 ккал, белки 16 g, углеводы 1,7 g, жиры 4,1 g.
Куриные потроха, 50 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 50 g: 62 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0,9 g, жиры 2,2 g.
Куриные потроха, 150 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 150 g: 186 ккал, белки 27 g, углеводы 2,7 g, жиры 6,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 171057 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки