Знай, что у тебя на тарелке

Куриные потроха

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, тушеное

157
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир4,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 157 kcal —
  • Белки 27 g 54%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 4,5 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 7%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 67 mg 3%
  • Холестерин 442 mg 147%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1753 µg 195%
  • Витамин C 12,5 mg 14%
  • Витамин E 0,46 mg 3%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 1,1 mg 81%
  • Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
  • Пантотеновая кислота (B5) 3,3 mg 65%
  • Витамин B6 0,4 mg 23%
  • Фолат (B9) 257 µg 64%
  • Витамин B12 9,4 µg 393%
  • Холин 178 mg 32%

Минералы

  • Кальций 14 mg 1%
  • Железо 7 mg 39%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 289 mg 23%
  • Калий 224 mg 5%
  • Цинк 4,2 mg 38%
  • Медь 0,33 mg 37%
  • Марганец 0,2 mg 9%
  • Селен 59,6 µg 108%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15727 g0 g4,5 g
50 g50 g7914 g0 g2,3 g
150 g150 g23641 g0 g6,8 g
200 g200 g31454 g0 g9 g
250 g250 g39368 g0 g11 g

Куриные потроха: частые вопросы

Куриные потроха, 100 g: сколько калорий?

Куриные потроха, 100 g: 157 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.

Куриные потроха, 50 g: сколько калорий?

Куриные потроха, 50 g: 79 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.

Куриные потроха, 150 g: сколько калорий?

Куриные потроха, 150 g: 236 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.

Куриные потроха, 200 g: сколько калорий?

Куриные потроха, 200 g: 314 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.

Куриные потроха, 250 g: сколько калорий?

Куриные потроха, 250 g: 393 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Источник: Canadian Nutrient File 573 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки