Знай, что у тебя на тарелке
Куриные потроха
Калорийность и пищевая ценность
каплун, сырой
130
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы1,4 g
Жир5,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 18 g 37%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 292 mg 97%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4374 µg 486%
- Витамин C 18,4 mg 20%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Витамин E 0,53 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 1,1 mg 86%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 3,6 mg 72%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 394 µg 99%
- Витамин B12 13 µg 540%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 6,3 mg 35%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калий 226 mg 5%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Медь 0,27 mg 30%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 55,3 µg 101%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18 g | 1,4 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,1 g | 0,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27 g | 2,1 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 37 g | 2,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 46 g | 3,6 g | 13 g |
Куриные потроха: частые вопросы
Куриные потроха, 100 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 100 g: 130 ккал, белки 18 g, углеводы 1,4 g, жиры 5,2 g.
Куриные потроха, 50 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 50 g: 65 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0,7 g, жиры 2,6 g.
Куриные потроха, 150 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 150 g: 195 ккал, белки 27 g, углеводы 2,1 g, жиры 7,8 g.
Куриные потроха, 200 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 200 g: 260 ккал, белки 37 g, углеводы 2,8 g, жиры 10 g.
Куриные потроха, 250 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 250 g: 325 ккал, белки 46 g, углеводы 3,6 g, жиры 13 g.
Источник: Canadian Nutrient File 660 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки