Знай, что у тебя на тарелке
Куриные потроха
Калорийность и пищевая ценность
каплун, тушеный
164
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0,8 g
Жир5,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 26 g 53%
- Углеводы 0,8 g 0%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 434 mg 145%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3984 µg 443%
- Витамин C 9 mg 10%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Витамин E 0,55 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 1,1 mg 82%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 3,3 mg 66%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 414 µg 103%
- Витамин B12 1,1 µg 48%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 6,8 mg 38%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калий 153 mg 3%
- Цинк 4,7 mg 42%
- Медь 0,29 mg 33%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 95 µg 173%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0,8 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1,9 g | 14 g |
Куриные потроха: частые вопросы
Куриные потроха, 100 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 100 g: 164 ккал, белки 26 g, углеводы 0,8 g, жиры 5,4 g.
Куриные потроха, 50 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 50 g: 82 ккал, белки 13 g, углеводы 0,4 g, жиры 2,7 g.
Куриные потроха, 150 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 150 g: 246 ккал, белки 40 g, углеводы 1,1 g, жиры 8,1 g.
Куриные потроха, 200 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 200 g: 328 ккал, белки 53 g, углеводы 1,5 g, жиры 11 g.
Куриные потроха, 250 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 250 g: 410 ккал, белки 66 g, углеводы 1,9 g, жиры 14 g.
Источник: Canadian Nutrient File 661 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки