Знай, что у тебя на тарелке
Куриное сердце
Калорийность и пищевая ценность
все категории, вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 185 kcal —
- Белки 26 g 53%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 7,9 g 10%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 48 mg 2%
- Холестерин 242 mg 81%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,74 mg 57%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,7 mg 53%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 80 µg 20%
- Витамин B12 7,3 µg 304%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 9 mg 50%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калий 132 mg 3%
- Цинк 7,3 mg 66%
- Медь 0,5 mg 56%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 8 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0,1 g | 7,9 g |
| 1 порция | 145 g | 268 | 38 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 порции | 290 g | 537 | 77 g | 0,3 g | 23 g |
| ½ порции | 72,5 g | 134 | 19 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 3 порции | 435 g | 805 | 115 g | 0,4 g | 35 g |
| 4 порции | 580 g | 1073 | 153 g | 0,6 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 40 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0,3 g | 20 g |
Куриное сердце: частые вопросы
Куриное сердце, 100 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 100 g: 185 ккал, белки 26 g, углеводы 0,1 g, жиры 7,9 g.
Куриное сердце, 1 порция (145 g): сколько калорий?
Куриное сердце, 1 порция (145 g): 268 ккал, белки 38 g, углеводы 0,1 g, жиры 12 g.
Куриное сердце, 2 порции (290 g): сколько калорий?
Куриное сердце, 2 порции (290 g): 537 ккал, белки 77 g, углеводы 0,3 g, жиры 23 g.
Куриное сердце, ½ порции (72,5 g): сколько калорий?
Куриное сердце, ½ порции (72,5 g): 134 ккал, белки 19 g, углеводы 0,1 g, жиры 5,7 g.
Куриное сердце, 3 порции (435 g): сколько калорий?
Куриное сердце, 3 порции (435 g): 805 ккал, белки 115 g, углеводы 0,4 g, жиры 35 g.
Куриное сердце, 4 порции (580 g): сколько калорий?
Куриное сердце, 4 порции (580 g): 1073 ккал, белки 153 g, углеводы 0,6 g, жиры 46 g.
Куриное сердце, 50 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 50 g: 93 ккал, белки 13 g, углеводы 0,1 g, жиры 4 g.
Куриное сердце, 150 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 150 g: 278 ккал, белки 40 g, углеводы 0,2 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 171059 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки