Знай, что у тебя на тарелке
Мясо куриного крыла
Калорийность и пищевая ценность
цыплята-бройлеры или для жарки, крыло, только мясо, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3.5 g 5%
- Насыщенные жиры 0.9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 81 mg 4%
- Холестерин 57 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 1.2 mg 1%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 7.4 mg 46%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.84 mg 17%
- Витамин B6 0.53 mg 31%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0.38 µg 16%
- Холин 65.8 mg 12%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.88 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калий 194 mg 4%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 17.8 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 порция | 17 g | 21 | 3.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 порции | 34 g | 43 | 7.5 g | 0 g | 1.2 g |
| ½ порции | 8.5 g | 11 | 1.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 порции | 51 g | 64 | 11.2 g | 0 g | 1.8 g |
| 4 порции | 68 g | 86 | 14.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 43.9 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 54.9 g | 0 g | 8.9 g |
Мясо куриного крыла: частые вопросы
Мясо куриного крыла, 100 g: сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 100 g: 126 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 3.5 g.
Мясо куриного крыла, 1 порция (17 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 1 порция (17 g): 21 ккал, белки 3.7 g, углеводы 0 g, жиры 0.6 g.
Мясо куриного крыла, 2 порции (34 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 2 порции (34 g): 43 ккал, белки 7.5 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
Мясо куриного крыла, ½ порции (8.5 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, ½ порции (8.5 g): 11 ккал, белки 1.9 g, углеводы 0 g, жиры 0.3 g.
Мясо куриного крыла, 3 порции (51 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 3 порции (51 g): 64 ккал, белки 11.2 g, углеводы 0 g, жиры 1.8 g.
Мясо куриного крыла, 4 порции (68 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 4 порции (68 g): 86 ккал, белки 14.9 g, углеводы 0 g, жиры 2.4 g.
Мясо куриного крыла, 50 g: сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 50 g: 63 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1.8 g.
Мясо куриного крыла, 150 g: сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 150 g: 189 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 5.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 173632 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки