Знай, что у тебя на тарелке
Мясо куриного крыла
Калорийность и пищевая ценность
только мясо, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 203 kcal —
- Белки 30 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,1 g 10%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 92 mg 4%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 7,3 mg 46%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
- Холин 79,6 mg 14%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 24,7 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 порция | 13 g | 26 | 4 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 порции | 26 g | 53 | 7,9 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ порции | 6,5 g | 13 | 2 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 порции | 39 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 порции | 52 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76 g | 0 g | 20 g |
Мясо куриного крыла: частые вопросы
Мясо куриного крыла, 100 g: сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 100 g: 203 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Мясо куриного крыла, 1 порция (13 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 1 порция (13 g): 26 ккал, белки 4 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
Мясо куриного крыла, 2 порции (26 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 2 порции (26 g): 53 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Мясо куриного крыла, ½ порции (6,5 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, ½ порции (6,5 g): 13 ккал, белки 2 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Мясо куриного крыла, 3 порции (39 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 3 порции (39 g): 79 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Мясо куриного крыла, 4 порции (52 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 4 порции (52 g): 106 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Мясо куриного крыла, 50 g: сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 50 g: 102 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Мясо куриного крыла, 150 g: сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 150 g: 305 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 172392 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки