Знай, что у тебя на тарелке
Мясо куриного крыла
Калорийность и пищевая ценность
только мясо, вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 181 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,2 g 9%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 73 mg 3%
- Холестерин 74 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
- Холин 70,6 mg 13%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 134 mg 11%
- Калий 153 mg 3%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 21,7 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 порция | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 порции | 170 g | 308 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ порции | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 порции | 255 g | 462 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 порции | 340 g | 615 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 68 g | 0 g | 18 g |
Мясо куриного крыла: частые вопросы
Мясо куриного крыла, 100 g: сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 100 g: 181 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Мясо куриного крыла, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 1 порция (85 g): 154 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Мясо куриного крыла, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 2 порции (170 g): 308 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Мясо куриного крыла, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, ½ порции (42,5 g): 77 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Мясо куриного крыла, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 3 порции (255 g): 462 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Мясо куриного крыла, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 4 порции (340 g): 615 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Мясо куриного крыла, 50 g: сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 50 g: 91 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Мясо куриного крыла, 150 g: сколько калорий?
Мясо куриного крыла, 150 g: 272 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 172393 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки