Знай, что у тебя на тарелке
Крыло индейки с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
мясо птицы для розничной торговли, мясо, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 202 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,91 µg 38%
- Холин 46,1 mg 8%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 192 mg 4%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 20 g | 0,1 g | 14 g |
| 1 порция | 85 g | 172 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 2 порции | 170 g | 343 | 33 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ порции | 42,5 g | 86 | 8,3 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 порции | 255 g | 515 | 50 g | 0,1 g | 35 g |
| 4 порции | 340 g | 687 | 66 g | 0,2 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,8 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 29 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 39 g | 0,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 49 g | 0,1 g | 35 g |
Крыло индейки с кожицей: частые вопросы
Крыло индейки с кожицей, 100 g: сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 100 g: 202 ккал, белки 20 g, углеводы 0,1 g, жиры 14 g.
Крыло индейки с кожицей, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 1 порция (85 g): 172 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Крыло индейки с кожицей, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 2 порции (170 g): 343 ккал, белки 33 g, углеводы 0,1 g, жиры 23 g.
Крыло индейки с кожицей, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, ½ порции (42,5 g): 86 ккал, белки 8,3 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Крыло индейки с кожицей, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 3 порции (255 g): 515 ккал, белки 50 g, углеводы 0,1 g, жиры 35 g.
Крыло индейки с кожицей, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 4 порции (340 g): 687 ккал, белки 66 g, углеводы 0,2 g, жиры 47 g.
Крыло индейки с кожицей, 50 g: сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 50 g: 101 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Крыло индейки с кожицей, 150 g: сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 150 g: 303 ккал, белки 29 g, углеводы 0,1 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 171132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки