Знай, что у тебя на тарелке
Крыло индейки с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
мясо птицы для розничной торговли, мясо, приготовленное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 235 kcal —
- Белки 29 g 57%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 106 mg 5%
- Холестерин 115 mg 38%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 8,9 mg 55%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Витамин B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,4 µg 57%
- Холин 77,1 mg 14%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 28,4 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 29 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 порция | 85 g | 200 | 24 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 порции | 170 g | 400 | 49 g | 0,2 g | 23 g |
| ½ порции | 42,5 g | 100 | 12 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 3 порции | 255 g | 599 | 73 g | 0,3 g | 34 g |
| 4 порции | 340 g | 799 | 98 g | 0,4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43 g | 0,2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 58 g | 0,3 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 72 g | 0,3 g | 33 g |
Крыло индейки с кожицей: частые вопросы
Крыло индейки с кожицей, 100 g: сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 100 g: 235 ккал, белки 29 g, углеводы 0,1 g, жиры 13 g.
Крыло индейки с кожицей, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 1 порция (85 g): 200 ккал, белки 24 g, углеводы 0,1 g, жиры 11 g.
Крыло индейки с кожицей, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 2 порции (170 g): 400 ккал, белки 49 g, углеводы 0,2 g, жиры 23 g.
Крыло индейки с кожицей, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, ½ порции (42,5 g): 100 ккал, белки 12 g, углеводы 0,1 g, жиры 5,6 g.
Крыло индейки с кожицей, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 3 порции (255 g): 599 ккал, белки 73 g, углеводы 0,3 g, жиры 34 g.
Крыло индейки с кожицей, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 4 порции (340 g): 799 ккал, белки 98 g, углеводы 0,4 g, жиры 45 g.
Крыло индейки с кожицей, 50 g: сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 50 g: 118 ккал, белки 14 g, углеводы 0,1 g, жиры 6,6 g.
Крыло индейки с кожицей, 150 g: сколько калорий?
Крыло индейки с кожицей, 150 g: 353 ккал, белки 43 g, углеводы 0,2 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 171133 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки