Знай, что у тебя на тарелке
Куриное сердце
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, сырое
153
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0,7 g
Жир9,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 153 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 0,7 g 0%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 74 mg 3%
- Холестерин 136 mg 45%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 3,2 mg 4%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,73 mg 56%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,6 mg 51%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 72 µg 18%
- Витамин B12 7,3 µg 304%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 6 mg 33%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 6,6 mg 60%
- Медь 0,35 mg 38%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 4,3 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 16 g | 0,7 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7,8 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 23 g | 1,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 31 g | 1,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 39 g | 1,8 g | 23 g |
Куриное сердце: частые вопросы
Куриное сердце, 100 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 100 g: 153 ккал, белки 16 g, углеводы 0,7 g, жиры 9,3 g.
Куриное сердце, 50 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 50 g: 77 ккал, белки 7,8 g, углеводы 0,4 g, жиры 4,7 g.
Куриное сердце, 150 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 150 g: 230 ккал, белки 23 g, углеводы 1,1 g, жиры 14 g.
Куриное сердце, 200 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 200 g: 306 ккал, белки 31 g, углеводы 1,4 g, жиры 19 g.
Куриное сердце, 250 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 250 g: 383 ккал, белки 39 g, углеводы 1,8 g, жиры 23 g.
Источник: Canadian Nutrient File 576 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки