Знай, что у тебя на тарелке
Консервированная курица
Калорийность и пищевая ценность
без бульона
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 185 kcal —
- Белки 25 g 51%
- Углеводы 0,9 g 0%
- Жиры 8,1 g 10%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 482 mg 21%
- Холестерин 50 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 53 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 1 µg 42%
- Холин 73,8 mg 13%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калий 153 mg 3%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 18,4 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 1 порция | 85 g | 157 | 22 g | 0,8 g | 6,9 g |
| 2 порции | 170 g | 315 | 43 g | 1,5 g | 14 g |
| ½ порции | 42,5 g | 79 | 11 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 3 порции | 255 g | 472 | 65 g | 2,3 g | 21 g |
| 4 порции | 340 g | 629 | 86 g | 3,1 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0,5 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 1,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 51 g | 1,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 63 g | 2,3 g | 20 g |
Консервированная курица: частые вопросы
Консервированная курица, 100 g: сколько калорий?
Консервированная курица, 100 g: 185 ккал, белки 25 g, углеводы 0,9 g, жиры 8,1 g.
Консервированная курица, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Консервированная курица, 1 порция (85 g): 157 ккал, белки 22 g, углеводы 0,8 g, жиры 6,9 g.
Консервированная курица, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Консервированная курица, 2 порции (170 g): 315 ккал, белки 43 g, углеводы 1,5 g, жиры 14 g.
Консервированная курица, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Консервированная курица, ½ порции (42,5 g): 79 ккал, белки 11 g, углеводы 0,4 g, жиры 3,4 g.
Консервированная курица, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Консервированная курица, 3 порции (255 g): 472 ккал, белки 65 g, углеводы 2,3 g, жиры 21 g.
Консервированная курица, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Консервированная курица, 4 порции (340 g): 629 ккал, белки 86 g, углеводы 3,1 g, жиры 28 g.
Консервированная курица, 50 g: сколько калорий?
Консервированная курица, 50 g: 93 ккал, белки 13 g, углеводы 0,5 g, жиры 4,1 g.
Консервированная курица, 150 g: сколько калорий?
Консервированная курица, 150 g: 278 ккал, белки 38 g, углеводы 1,4 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 171110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки