Знай, что у тебя на тарелке
Консервированная курица
Калорийность и пищевая ценность
только мясо, с бульоном
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 165 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 503 mg 22%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34 µg 4%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
- Холин 64 mg 12%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 15,8 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 1 порция | 85 g | 140 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 порции | 170 g | 281 | 37 g | 0 g | 14 g |
| ½ порции | 42,5 g | 70 | 9,3 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 порции | 255 g | 421 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 4 порции | 340 g | 561 | 74 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 54 g | 0 g | 20 g |
Консервированная курица: частые вопросы
Консервированная курица, 100 g: сколько калорий?
Консервированная курица, 100 g: 165 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Консервированная курица, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Консервированная курица, 1 порция (85 g): 140 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Консервированная курица, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Консервированная курица, 2 порции (170 g): 281 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Консервированная курица, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Консервированная курица, ½ порции (42,5 g): 70 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Консервированная курица, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Консервированная курица, 3 порции (255 g): 421 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Консервированная курица, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Консервированная курица, 4 порции (340 g): 561 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Консервированная курица, 50 g: сколько калорий?
Консервированная курица, 50 g: 83 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Консервированная курица, 150 g: сколько калорий?
Консервированная курица, 150 g: 248 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 171099 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки