Знай, что у тебя на тарелке
куриная печень
Калорийность и пищевая ценность
сырой
114
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0,7 g
Жир4,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 114 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0,7 g 0%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3290 µg 366%
- Витамин C 17,9 mg 20%
- Витамин D 0,25 µg 1%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 1,8 mg 137%
- Ниацин (B3) 9,7 mg 61%
- Пантотеновая кислота (B5) 6,2 mg 125%
- Витамин B6 0,85 mg 50%
- Биотин (B7) 210 µg 700%
- Фолат (B9) 588 µg 147%
- Витамин B12 16,6 µg 692%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 9 mg 50%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 297 mg 24%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,49 mg 54%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 56,9 µg 103%
- Йод 2,7 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 17 g | 0,7 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,5 g | 0,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 25 g | 1,1 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 34 g | 1,5 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 42 g | 1,8 g | 12 g |
куриная печень: частые вопросы
куриная печень, 100 g: сколько калорий?
куриная печень, 100 g: 114 ккал, белки 17 g, углеводы 0,7 g, жиры 4,8 g.
куриная печень, 50 g: сколько калорий?
куриная печень, 50 g: 57 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0,4 g, жиры 2,4 g.
куриная печень, 150 g: сколько калорий?
куриная печень, 150 g: 171 ккал, белки 25 g, углеводы 1,1 g, жиры 7,2 g.
куриная печень, 200 g: сколько калорий?
куриная печень, 200 g: 228 ккал, белки 34 g, углеводы 1,5 g, жиры 9,7 g.
куриная печень, 250 g: сколько калорий?
куриная печень, 250 g: 285 ккал, белки 42 g, углеводы 1,8 g, жиры 12 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 40111 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки