Знай, что у тебя на тарелке
Куриная печень
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, сырой
119
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0,7 g
Жир4,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0,7 g 0%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 345 mg 115%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3296 µg 366%
- Витамин C 17,9 mg 20%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 1,8 mg 137%
- Ниацин (B3) 9,7 mg 61%
- Пантотеновая кислота (B5) 6,2 mg 125%
- Витамин B6 0,85 mg 50%
- Фолат (B9) 588 µg 147%
- Витамин B12 16,6 µg 691%
- Холин 194 mg 35%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 9 mg 50%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 297 mg 24%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,49 mg 55%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 54,6 µg 99%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 17 g | 0,7 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,5 g | 0,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 25 g | 1,1 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 34 g | 1,5 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 42 g | 1,8 g | 12 g |
Похожие продукты
Куриная печень: частые вопросы
Куриная печень, 100 g: сколько калорий?
Куриная печень, 100 g: 119 ккал, белки 17 g, углеводы 0,7 g, жиры 4,8 g.
Куриная печень, 50 g: сколько калорий?
Куриная печень, 50 g: 60 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0,4 g, жиры 2,4 g.
Куриная печень, 150 g: сколько калорий?
Куриная печень, 150 g: 179 ккал, белки 25 g, углеводы 1,1 g, жиры 7,2 g.
Куриная печень, 200 g: сколько калорий?
Куриная печень, 200 g: 238 ккал, белки 34 g, углеводы 1,5 g, жиры 9,7 g.
Куриная печень, 250 g: сколько калорий?
Куриная печень, 250 g: 298 ккал, белки 42 g, углеводы 1,8 g, жиры 12 g.
Источник: Canadian Nutrient File 578 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
