Знай, что у тебя на тарелке
Куриная печень
Калорийность и пищевая ценность
все классы, приготовленные, жареные на сковороде
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 1,1 g 0%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 92 mg 4%
- Холестерин 564 mg 188%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4296 µg 477%
- Витамин C 2,7 mg 3%
- Витамин E 0,77 mg 5%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 2,3 mg 178%
- Ниацин (B3) 13,9 mg 87%
- Пантотеновая кислота (B5) 8,3 mg 166%
- Витамин B6 0,84 mg 49%
- Фолат (B9) 560 µg 140%
- Витамин B12 21,1 µg 880%
- Холин 327 mg 59%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 12,9 mg 72%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 442 mg 35%
- Калий 315 mg 7%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0,54 mg 59%
- Марганец 0,38 mg 16%
- Селен 88,2 µg 160%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 1,1 g | 6,4 g |
| 1 порция | 85 g | 146 | 22 g | 0,9 g | 5,5 g |
| 2 порции | 170 g | 292 | 44 g | 1,9 g | 11 g |
| ½ порции | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 порции | 255 g | 439 | 66 g | 2,8 g | 16 g |
| 4 порции | 340 g | 585 | 88 g | 3,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 1,7 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 2,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 2,8 g | 16 g |
Похожие продукты
Куриная печень: частые вопросы
Куриная печень, 100 g: сколько калорий?
Куриная печень, 100 g: 172 ккал, белки 26 g, углеводы 1,1 g, жиры 6,4 g.
Куриная печень, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриная печень, 1 порция (85 g): 146 ккал, белки 22 g, углеводы 0,9 g, жиры 5,5 g.
Куриная печень, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриная печень, 2 порции (170 g): 292 ккал, белки 44 g, углеводы 1,9 g, жиры 11 g.
Куриная печень, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Куриная печень, ½ порции (42,5 g): 73 ккал, белки 11 g, углеводы 0,5 g, жиры 2,7 g.
Куриная печень, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриная печень, 3 порции (255 g): 439 ккал, белки 66 g, углеводы 2,8 g, жиры 16 g.
Куриная печень, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриная печень, 4 порции (340 g): 585 ккал, белки 88 g, углеводы 3,8 g, жиры 22 g.
Куриная печень, 50 g: сколько калорий?
Куриная печень, 50 g: 86 ккал, белки 13 g, углеводы 0,6 g, жиры 3,2 g.
Куриная печень, 150 g: сколько калорий?
Куриная печень, 150 g: 258 ккал, белки 39 g, углеводы 1,7 g, жиры 9,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 174491 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
