Знай, что у тебя на тарелке
Куриная ножка
Калорийность и пищевая ценность
мясо и кожа, сырые
192
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 17 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 3,9 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 86 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 33,6 µg 4%
- Витамин C 3,3 mg 4%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 12,9 µg 3%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
Минералы
- Кальций 6,7 mg 1%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8,7 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 43 g | 0 g | 34 g |
Куриная ножка: частые вопросы
Куриная ножка, 100 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 100 g: 192 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Куриная ножка, 50 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 50 g: 96 ккал, белки 8,7 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Куриная ножка, 150 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 150 g: 288 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Куриная ножка, 200 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 200 g: 384 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Куриная ножка, 250 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 250 g: 480 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36002 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки