Знай, что у тебя на тарелке
Куриная ножка
Калорийность и пищевая ценность
мясо и кожа, жареные/печеные
205
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 91 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8,5 µg 1%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин K 3,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 5,3 µg 1%
- Витамин B12 0,42 µg 18%
Минералы
- Кальций 14,6 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 25,1 mg 6%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 17,3 µg 31%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | – | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | – | 28 g |
Куриная ножка: частые вопросы
Куриная ножка, 100 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 100 g: 205 ккал, белки 26 g, углеводы –, жиры 11 g.
Куриная ножка, 50 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 50 g: 103 ккал, белки 13 g, углеводы –, жиры 5,7 g.
Куриная ножка, 150 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 150 g: 308 ккал, белки 39 g, углеводы –, жиры 17 g.
Куриная ножка, 200 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 200 g: 410 ккал, белки 52 g, углеводы –, жиры 23 g.
Куриная ножка, 250 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 250 g: 513 ккал, белки 65 g, углеводы –, жиры 28 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки