Знай, что у тебя на тарелке

Куриная ножка

Калорийность и пищевая ценность

мясо и кожа, сырые, label rouge

173
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 173 kcal —
  • Белки 19 g 38%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Натрий 84 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 1,1 mg 1%
  • Витамин D 0,73 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0,48 µg 20%

Минералы

  • Кальций 6,1 mg 0%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 23 mg 5%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калий 330 mg 7%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 20 µg 36%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17319 g0 g11 g
50 g50 g879,6 g0 g5,3 g
150 g150 g26029 g0 g16 g
200 g200 g34638 g0 g21 g
250 g250 g43348 g0 g27 g

Куриная ножка: частые вопросы

Куриная ножка, 100 g: сколько калорий?

Куриная ножка, 100 g: 173 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Куриная ножка, 50 g: сколько калорий?

Куриная ножка, 50 g: 87 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.

Куриная ножка, 150 g: сколько калорий?

Куриная ножка, 150 g: 260 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

Куриная ножка, 200 g: сколько калорий?

Куриная ножка, 200 g: 346 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Куриная ножка, 250 g: сколько калорий?

Куриная ножка, 250 g: 433 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 36038 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки