Знай, что у тебя на тарелке
Куриная ножка
Калорийность и пищевая ценность
мясо и кожа, варёное в воде
187
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Жир9,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 187 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 73 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 16,3 µg 4%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,96 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 26 g | – | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | – | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 39 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 52 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 65 g | – | 23 g |
Куриная ножка: частые вопросы
Куриная ножка, 100 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 100 g: 187 ккал, белки 26 g, углеводы –, жиры 9,1 g.
Куриная ножка, 50 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 50 g: 94 ккал, белки 13 g, углеводы –, жиры 4,6 g.
Куриная ножка, 150 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 150 g: 281 ккал, белки 39 g, углеводы –, жиры 14 g.
Куриная ножка, 200 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 200 g: 374 ккал, белки 52 g, углеводы –, жиры 18 g.
Куриная ножка, 250 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 250 g: 468 ккал, белки 65 g, углеводы –, жиры 23 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36031 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки